头部外伤在日常生活中并不罕见，尤其是意外撞击时，许多人可能会碰到墙壁或其他坚硬的物体，造成头部肿胀。此时，应该采取适当的处理措施，尽量减轻疼痛和不适。

首先，在碰到墙壁后，最重要的是保持冷静。撞击后如果感到头痛，首先可以用冷敷的方法来缓解症状。在受伤部位放置冰袋或冷毛巾，持续敷15-20分钟，可以有效减轻肿胀和疼痛。

其次，受伤后应避免剧烈运动以及长时间坐或站立。适当休息，让身体自行恢复。如果肿胀持续不退或伴有眩晕、呕吐等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查，以排除更严重的伤害。

此外，在恢复期，建议多喝水、保证充足的睡眠，保持饮食均衡，以支持身体的自我修复功能。头部受到撞击后，心理状态也同样重要，尽量保持积极的心态，将有助于身体恢复。

值得注意的是，每个人的身体状况不同，因此在处理头部外伤时，个体的感知和反应也会有差异。如果不适感加重，及时寻求专业帮助是非常必要的。

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